牙龈老是出血，要到正规医院口腔科进行检查，看看是否有牙龈炎或者牙周病，因为牙龈炎或者牙周病，牙龈组织会充血，这时候触碰时就容易出血，尤其是在咀嚼食物或者刷牙的时候容易出血，但是出血量不会很大。
只要进行正规的牙周治疗，每天接着好好刷牙，每次饭后加上睡前都要刷牙，采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每次刷牙不少于3分钟，每半年到一年。到正规医院口腔科进行牙齿保健，牙周炎就可以控制，就不会出血了。如果出血量比较大，可能是由于血液系统疾病。比如血小板减少紫癜，白血病等，到正规医院血液科进行检查，根据结果确定，进一步治疗方案。