午睡起来会头疼，考虑是由于午觉时间睡得过长；或者是在睡午觉的时候，由于睡觉姿势的不正确引起的这种情况。正常人午睡的时间要保持半个小时之内，因为午觉属于浅睡眠，机体在浅睡眠的状态下，脑部的血管是扩张的，睡眠时间越长脑部血管扩张的时间也会过长，这样就会导致脑供血不足的情况而引起在睡午觉后有有头晕、头疼的症状。
另外，如果在睡午觉的时候是趴在桌子上睡，也会导致颈部的肌肉处于紧张的状态，在睡醒之后就会出现颈部肌肉的紧张性收缩而引起头疼的症状。
所以在午睡的时候最好不要超过半个小时时间。而且也要保持正确的睡姿，可以采取平躺或者是侧卧位，这样才能够避免在睡午觉后出现头疼的症状。