跑步出现肌肉拉伤的情况后，应当立刻停止跑步，并且对患处加以保护，不要进行任何的活动，让肌肉得到充分的休息。可以使用毛巾包裹冰块对肌肉拉伤部位进行冷敷处理，对患处进行包扎，能够避免肿胀的加重。
患者也要将患肢抬高，促进静脉血液的回流。在急性期过后，可以对肌肉拉伤部位进行热敷，改善局部的血液循环，消除疼痛和肿胀的症状。
在疼痛的症状比较明显时，可以使用非甾体类抗炎药缓解，比如双氯芬酸钠等。对于特别严重的肌肉拉伤，在必要时还可考虑手术治疗。