经常落枕的原因一般包括肌肉扭伤、受风寒、劳累导致，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转，或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生落枕。
如过睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，也可能导致落枕。
落枕病人多与每天长时间伏案工作，导致机体透支引发气虚有关，当气无法推动血运行时，颈部再感受寒邪，必然会导致落枕，落枕患者可以采用热水袋、热毛巾热敷，可起到止痛作用。