轻度抑郁症经过心理疏导、自我调节有可能自愈。但并不是所有的患者都能自愈，建议患者正视病情，及时到正规医院精神心理科就诊，遵医嘱进行治疗，医生会根据患者病情选择治疗方式，治疗时还要定期复诊评估恢复情况。
轻度抑郁症治疗相对容易，但是不排除有反复发作的可能，所以治疗的目的不仅仅是控制症状，还要预防病情反复发作。
患者可以遵医嘱进行适度的运动、饮食的调养、适当进行社交活动，可以适当的对外界环境做出改变和调整，脱离刺激源对病情的恢复有好处。