飞机打多了，过度手淫出现肾痛，考虑是由于过度的刺激引起身体虚弱、肾虚等原因引起。
首先要停止手淫，多进行户外运动，分散注意力，不要总是想着手淫，也不要经常受性刺激的影响，调整一段时间会有好转。需要注意的是长期手淫可能会造成阳痿，情况严重的需要去医院做详细的检查，通过药物来治疗。
而且经常手淫的人身体素质会下降，起初是阳虚、耐力差、肢体力量不足、出虚汗、腰酸、背痛症状，时间久了会变为阴虚、精液质量变差等。