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坐飞机耳朵痛的缓解方式如下： 1.可以不停吞咽口水，以保持耳朵内外压力的平衡。 2.可以在飞机起降时咀嚼食物，使咽鼓管开放，调整咽鼓管内外的压力，从而帮助缓解耳朵痛。 3.可以在飞机起降时用手堵住外耳道，减轻耳道压力的变化。 4.可以在飞机起飞前，在鼻部喷涂麻黄素等鼻喷剂，帮助鼻腔黏膜收缩，增强咽鼓管的通气能力，以预防飞机起飞以后耳朵的疼痛。
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