助消化的水果有比较多，比如柠檬、橘子、草莓、苹果、橙子、哈密瓜、火龙果、香蕉等。
生活中有很多水果都有帮助消化的作用，比较常见的有山楂。山楂里面含有果胶，摄入到人体后，能吸附肠壁上的脂肪和毒素，还能将其排除身体以外，具有开胃健脾的效果，还能促进食欲。柠檬里面含有的维生素比较多，用柠檬泡茶喝能开胃、帮助消化，还能清理胃肠道里面的废物，能促进胃肠道蠕动，帮助排便。
草莓是春季比较常见的一种营养价值比较高的水果，里面含有的维生素C比较多，能帮助消化，还能增强机体的免疫能力。草莓还含有大量的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，还能润肠通便。