来月经的时候，如果没有明显的痛经现象，可以适量进食香蕉。
香蕉是一种对女性比较有益处的水果，不但能够保持大便通畅，而且有改善情绪，调节睡眠，降低血压，促进机体电解质平衡的功效，所以女性在月经期间可以适量进食香蕉，作为机体所需营养的补充。另外，香蕉还有增加机体抵抗力、缓解疲劳的作用，是女性在月经期非常好的水果之一。
但是，香蕉虽然好，也不能进食太多，因为香蕉性偏凉。如果过多进食，不但可能会导致腹泻，还可能会造成盆腔血液淤滞，引起女性在经期出现痛经、月经不调、经期紊乱等不适症状。而且在进食香蕉的时候，一定要选择新鲜的果实，不要吃变质或者过期的食物，会影响女性身体的健康。