月经期过后可以多吃一些优质的肉蛋奶和新鲜的水果、蔬菜进行补气血。其中以牛羊肉、鱼肉为主要食物。牛羊肉、鱼肉都是属于优质的肉类,而牛羊肉有促进血液循环改善气血的作用。
所以在月经过后多吃一些牛羊肉炖的汤,可以达到补气血的作用。还可以多吃一些鱼肉鱼汤,比如鲫鱼汤、鲤鱼汤,都能够达到增强气血调动的作用。
除了多吃这些新鲜的肉蛋奶,也要保证新鲜的蔬菜和纤维素、维生素的摄入。新鲜的蔬菜纤维素、维生素摄入之后可以改善血液流动速度,提高循环速度,促进人体气血循环,达到提高改善气血的目的。
相关语音
月经过后吃什么补气血 有副作用吗
关于月经过后吃什么补血有副作用吗的问题。 月经过后或者是在月经期间都是可以吃红
来月经可以吃补气血的中药吗
补气血的中药最好在月均过过后再服用。一有些补气血的药物都是活血通络的。如果在经期
月经期全身没有力气该吃点什么补补
月经期全身没有力气属于气血虚的症状,建议女性多吃补气血的食物调理身体。可以多吃瘦
补气血的中药月经期间可以喝吗
补气血的中药在月经期间是可以喝的,尤其是月经量少,平时感觉到心慌、气短,在月经期