膝盖摔肿了在急性期时，主要是进行冷敷处理，因为在摔伤以后，会导致局部软组织损伤，渗出与肿胀的症状会比较明显，通过冷敷能够抑制局部小血管收缩，避免肿胀进一步加重。
在急性期过后应当进行热敷，改善局部的血液循环，缓解疼痛、肿胀等不适症状，也应当对膝关节部位保持制动，不要随意地活动。
如果膝关节活动受限的症状比较明显，应去医院进行X光片、磁共振等检查，确定膝关节是否存在脱位以及半月板、韧带损伤的情况，然后再进行针对性治疗。