脚背上长个鼓包，有以下三种处理措施：
1.皮下囊肿。一般皮下囊肿长不能自行消退，影响了穿鞋的舒适度，可以进行手术切除治疗。
2.腱鞘囊肿。病变的位置可能稍微深一点，有的可能会慢慢消退。如果长时间不能消退，可以考虑手术治疗，手术后复发的可能性较大。
3.皮下血肿。如果在一天内形成的皮下血肿，及时使用冷毛巾或者冰水冷敷，能够阻止局部出血，从而可以抑制血肿的继续扩大。如果形成的血肿时间超过了一天，可以使用热毛巾或者热疗的办法进行治疗，配合口服活血化瘀类的药物进行治疗。