脚背上长包小腿痛，可能是受到外伤、腱鞘囊肿、足背筋膜炎等原因引起的。
如果受到了外力的作用，例如脚背被砸伤，会是在局部形成血肿，引起脚背出现长包，疼痛还会放射到小腿，造成活动受限，需要给予活血化瘀的药物外敷和浸泡，能改善疼痛。
脚背周围的腱鞘经常受到摩擦，有黏液分泌形成囊肿，引起脚背上长包。如果囊肿的体积比较大，压迫局部的神经、血管，从而牵涉到小腿出现疼痛。此外，足背筋膜炎会导致局部出现肿胀、疼痛，严重时也可放射到小腿部位，造成疼痛感。