Q大腿肌肉外翻怎么锻炼矫正

2020-09-16
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大腿肌肉外翻怎么锻炼矫正

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宋华 骨科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

大腿肌肉外翻可以立墙根,或者是坐下把两腿伸直,让两个腿紧密的靠拢,这样就可以慢慢的缓解大腿肌肉外翻的现象。大腿肌肉外翻一定要注意运动的方式,尽可能的选择适当的体育运动,比如可以练瑜伽,这样就能够拉伸肌肉,而且还可以塑造非常好的腿部线条。造成大腿就外翻的主要原因是平时腿部的用力不均匀,就会造成内侧的肌肉发达。

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