医生,我长时间保持一个姿势工作,最近我发现身体不是很舒服,扭头的时候脖子会沙沙响,请问这现象我应该怎么办呢
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脖子转动的时候出现了沙沙响声,这种情况下一般是不严重的,但是如果不能得到很好的控制,以后会逐渐的发展为颈椎病,如果发展为颈椎病的话,后果还是比较严重的。首先要特别注意的是,尽量少低头,少做反复的转动颈部以及反复的低头抬头动作,在选用枕头不能过高过软,要端正颈部姿势定时换换身体姿势,能够有效的缓解转动脖子的沙沙响声。多吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物。同时配合营养软骨药物治疗,如盐酸氨基葡萄糖,硫酸软骨素等等
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