大姨妈来了吃什么菜好

搜索

首页视频语音问答疾病

Q大姨妈来了吃什么菜好 女 2020-12-24

描述：

女朋友这两天来大姨妈，我想给她做一些菜，补充一下营养，请问大姨妈来了吃什么菜好？

: 张萍妇科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 山东大学第二医院三级甲等

医生回答：

大姨妈来了首先要吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜、油麦菜、土豆、南瓜、小白菜、芹菜、油菜等，选择性还是比较多的。
除此之外，也要保证优质蛋白的摄入，可以适当的增加一些牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉、瘦肉等，要营养均衡，才能增强身体抵抗力。
在大姨妈期间，最好不要吃一些辛辣刺激的食物。蔬菜要彻底加工煮熟之后再吃，避免使痛经症状加重。