女人阴虚吃什么食补
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女人阴虚通常可以吃一些具有滋阴润燥的食物,比如豆制品和鸡蛋等。还有枸杞也具有滋阴补肾的功能,通常可以用枸杞来泡水喝,或者在煮粥的时候加上十几颗枸杞。还有桑葚也具有滋阴补血和生津润燥的功效,平时也可以适当吃一些,还有黑芝麻也有滋养肝肾的功效,在平时还可以常吃黑木耳和银耳以及山药和百合等都具有滋阴的作用,日常还应尽量避免食用辛辣刺激性食物,不要熬夜要保持充足睡眠。
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