Q孕妇饮食应该注意什么? 2019-07-28
描述:

我现在已经怀孕三个月,这段期间我感觉自己的饮食有点不正常,担心宝宝有问题,想问一下孕妇饮食应该注意什么?

A
何传祥 产科 去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

通常孕妇需要有均衡、营养和多样化的饮食,事实上,没有明确的表明孕妇不能吃什么食物,必须吃什么食物,关键还是要注意均衡营养,怀孕的前三个月是婴儿神经系统发育的敏感时期,建议吃一些果壳食品来补充大脑的发育。建议每天多吃一些新鲜的蔬菜和水果,瘦肉,鸡蛋,牛奶,保证蛋白质的摄入保持营养均衡。建议注意休息,避免劳累,可以补充钙,适量在户外活动活动晒晒太阳可以促进机体钙的吸收,按时做产检,平时注意观察有没有异常症状,比如腹痛和出血的现象,定期进行孕检。

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