孕妇平常饮食应该注意什么

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Q孕妇平常饮食应该注意什么 女 2019-05-06

描述：

我今年三十岁，怀孕五个多月了，我的婆婆每天都会准备很多好吃的东西，在这方面老公和婆婆有很大的争执，他们两个人今天因为孕妇能不能吃南瓜有争执起来了，我想问下孕妇平常饮食应该注意什么？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间最好不要吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、花椒等调味品。适当吃一些肉、蛋、鱼、新鲜的水果和蔬菜，要注意不要过于油腻，少吃油炸食物，避免摄入过多的油脂，使营养过剩导致胎儿太大影响生产，不能吃甲鱼、螃蟹、木瓜、桂圆和冰冻饮料。特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质，可供胎儿骨骼生长及神经系统发育。总之，孕妇食物要多样化，米面混吃、粗细并用，荤素搭配，蔬果兼有，才能起到互补作用，保证在孕期中所需的营养。胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有所节制。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。