孕妇饮食要注意什么
发布时间: 2020-11-05
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视频文字
孕妇饮食的注意事项一般包括以下方面：
1.注意食物多样化。只有考虑到多样化且量充足，才能丰富营养。在孕期过程中，胎儿生长发育需要多种营养元素。如果饮食太单调可能会影响营养物质的吸收，进而会对胎儿的生长发育造成一定影响。
2.建议多次少量进餐。每餐摄入少量的碳水化合物，以保证一天的血糖都处于相对较稳定的水平，避免出现血糖过高的现象。
3.建议增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维有助于控制血糖。
4.餐后运动。如果进食过量，可通过运动控制血糖。
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