15天瘦20斤的减肥方法
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15天瘦20斤的减肥方法并不科学,这样暴瘦对身体的危害是比较大的。如果想要进行减肥的话,一定要循序渐进的进行瘦身,这样对身体还不会造成任何的危害,而且在减肥的过程中能够增加肌肉的弹性,也不会出现反弹的现象。平时在饮食方面,应该循序渐进的,逐渐的减少食物的摄入,特别是一些含有脂肪类的食物,尽量的要少吃,同时再根据自己的身体状况,适当的做一些运动锻炼身体。
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吴光秀 副主任医师