Q失眠多梦是怎么调理 2020-09-05
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失眠多梦是怎么调理

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袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

失眠多梦分为药物调理和平时生活习惯的改善,失眠多梦考虑是神经衰弱,由于长期精神压力过大、熬夜睡眠不足等原因导致。可以口服镇静安神、调节神经的药物,配合中医中药以及针灸来治疗和调理。平时必须要保持良好心态,绝对不要给自己太大压力,适当进行一些有氧运动,可以用酸枣仁泡水喝,起到改善睡眠的作用。晚上睡觉前绝对不要吃太饱以及饮太多的浓茶,否则会影响睡眠。

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