孕妇晚餐吃什么好？

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Q孕妇晚餐吃什么好？ 女 2019-02-12

描述：

今年28岁，怀孕3个月了，晚餐希望既不影响胎儿发育，又不会增长血糖。想咨询一下孕妇晚餐吃什么好？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。睡前孕妇不能吃的这几种食物别吃胀气食物、睡前别吃辣咸食物、睡前别吃过于油腻的食物。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。番茄炒猪肝配料猪肝八两、番茄两只。佐料盐、味精、糖、生粉、花雕，做法1、猪肝切。2、起油锅。3、油锅不要洗，倒入番茄粒中火煸炒，至汁水出粘稠，对于孕初期的准妈妈来说，这时候正是孕期反应最强烈的时候。这个时候，孕妇应该吃一些清淡的东西，如冬瓜排骨汤等，其可以补钙，