Q哺乳期脱发严重吃什么

女 2021-04-29

描述：

我现在在哺乳期，但是出现了脱发比较严重的现象，我想吃一些食物进行改善，哺乳期脱发严重吃什么？

医生回答：

哺乳期脱发严重可以吃一些黑豆和黑芝麻等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时也可以吃一些含有氨基酸的植物蛋白，不但能够补充身体所需的营养，也能够起到滋养头皮的作用。
在哺乳期脱发比较严重，很可能是由于营养不良造成的，有可能是经常熬夜或者是精神压力比较大的原因。
在平时需要注意休息，还应多喝些水。