吃什么蔬菜降血压

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Q吃什么蔬菜降血压 女 2019-05-18

描述：

因为年纪大的原因，现在这个头疼开始了，去年这个血压就挺高的，今年没降，而且身体毛病多了，去医院检查都是脑梗塞了，想要挽救一下，想请问什么蔬菜降血压？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。而对所有高血压患者来说，重要的是干预他们对待生活的方式，首先是减肥，其次是减少钠盐摄入量，然后是是增加钾盐。每天吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜和西红柿，西芹、茄子、苹果、橘子等。减少脂肪摄入量，减少食用油摄入量，少吃脂肪肉和动物内脏。其中蔬菜可以首选芹菜，芹菜具有降血压和调节血脂的作用。但不能替代降压药。所以坚持用药也是非常重要。另外，平时建议规律生活，避免熬夜，避免劳累，保持乐观的情绪。