早饭后可以喝纯牛奶吗

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Q早饭后可以喝纯牛奶吗 男 2021-06-10

描述：

昨天逛超市新买了一些牛奶，刚刚吃过早饭，孩子就想喝牛奶了，早饭后可以喝纯牛奶吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

早饭后可以喝纯牛奶，但是最好间隔一个小时，因为刚吃完饭，马上喝纯牛奶，会给胃造成过重的负担，产生撑胀感。
牛奶含有丰富的微量元素，维生素以及矿物质，饭后一个小时，胃里的食物已经消化的差不多，此时喝牛奶可以促进胃肠道蠕动，加快消化系统吸收，也能更好的吸收牛奶的营养。
平时注意保证充足的营养，养成良好的饮食习惯。