瑜伽能缓解消化不良吗

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Q瑜伽能缓解消化不良吗 女 2021-01-10

描述：

我一直有练瑜伽的习惯，可是最近出现了消化不良的情况，我想通过练瑜伽缓解，瑜伽能缓解消化不良吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

瑜伽通常有助于缓解消化不良。
瑜伽的姿势一般有助于放松神经系统，也能起到缓解压力的作用，因此能够帮助缓解消化不良，但是起到的效果也是因人而异的。
如果出现消化不良的情况，还可以通过按摩内脏的方法进行缓解，而且也要配合医生服用药物进行治疗，通常能够起到缓解不适症状的作用。
在治疗期间一定要合理饮食，尽量以清淡易消化食物为主，比如适当喝一些小米粥或者山药粥。