产后脱发如何改善和恢复

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Q产后脱发如何改善和恢复 女 2021-06-11

描述：

我生完小孩二个多月了，平时没注意休息，最近脱发比较严重，产后脱发如何改善和恢复呢？

: 陈腊梅皮肤科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

可以加强营养，也可以按摩头皮。
产后由于体内激素的改变，容易导致脱发。可以适当补充营养，多吃蛋白质含量高的食物，如肉类等。多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉等。还可以多吃一些补气养血的食物。可以经常按摩头皮促进血液循环，增加头皮养分供应，改善掉发的现象。
产后脱发要注意休息，保持愉快的心情。不要吃辛辣刺激的食物。