饭后运动一直打嗝怎么回事

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Q饭后运动一直打嗝怎么回事 女 2021-10-14

描述：

我在饭后做了一些运动，在运动以后一直打嗝，感觉特别的难受，饭后运动一直打嗝怎么回事？

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

饭后运动一直打嗝可能是由于饮食过饱的因素，还有可能是在运动的时候刺激肠胃引起的。
如果是由于饮食过饱的原因，平时在吃东西的时候尽量吃成八分饱，不要吃得太饱，可以减少打嗝的情况，在吃完饭以后尽量不要马上做运动，可以减少对肠胃的刺激，可以避免打嗝的现象。
平时在饮食上应以清淡易消化的食物为主，尽量避免吃一些带有刺激性的食物。