不吃药如何降低血压

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Q不吃药如何降低血压 女 2019-03-05

描述：

中年人最近总感觉头昏昏的，还有点恶心，整个人都没有精神，去大医院做了全面的检查，医生说是高血压，给开了一些降压药，想知道不吃药如何降低血压？

: 徐文晖心血管内科去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

不吃药可以通过多吃一些水果来降血压；1.苹果，多吃苹果可以保持血糖稳定，降低血压。2.火龙果，食用火龙果也可以降低血压。3.香蕉，香蕉中含有丰富的钾，每天吃一根香蕉，就可以满足人体所需的钾含量，稳定血压，4.柚子，柚肉中含有非常丰富的维生素C和胰岛素类物质，可以降低血压。5.橘子，橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们可以降低人体中血脂和胆固醇。芒果，芒果含有丰富的维生素A、C，也可以达到降低高血压的功效。尽量养成良好的作息习惯，不要从事重劳体力劳动。