我很关注身体的健康,认为健康的身体比任何事情都重要。秋天在饮食中应该注意什么?
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秋季的气候通常是很干燥的,我们应该避免吃容易导致上火的食物,例如高热量快餐、辛辣食物,多吃易消化的食物。主食可以吃谷物和包子等清淡食物,并且控制自身的食量,切记不要暴饮暴食,避免脂肪堆积,坚持少食多餐的原则。
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