Q孕妇吃什么鱼比较好?

2019-06-13
描述:

我闺蜜最近怀孕了,这几天想吃鱼,但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响,请问孕妇吃什么鱼比较好?

A
乐华 妇科 去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

孕妇可以适量吃鲤鱼。鲤鱼具有很高的营养价值,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养物质。其中含有的10多种游离氨基酸,是其产生美味的主要成分。鲤鱼性味甘平,有利尿消肿、安胎通乳、清热解毒、止嗽下气等功效。而且孕妇适量吃鲤鱼可以消肿利尿:大部分孕妇在晚期都会出现下肢水肿现象,而鲤鱼具有利尿消肿作用,可加速体内盐分、脂肪的排泄速度。因此,孕妇适量食用鲤鱼利于缓解孕期水肿现象。此外,注意合理的饮食,保持适当的体重增加,避免过度的体重增加和肥胖。如果你需要控制饮食,最好在医生或营养学家的指导下进行。你不能盲目控制它,否则得不偿失。

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