运动会加重心脏负担吗

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Q运动会加重心脏负担吗 男 2021-09-27

描述：

我平时特别喜欢运动锻炼，朋友说运动会加重心脏负担，我想咨询一下，运动会加重心脏负担吗？

: 李建飞心血管内科去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动有可能会加重心脏负担，若进行剧烈运动通常会刺激心脏，并且还有可能会使血液流动加快，从而增加心脏负担。
在运动锻炼时，可以选择柔和的运动，比如打太极拳或慢跑，而且还可以通过散步、做体操进行锻炼，能够减慢心率，同时还可以增加心脏储备。
平时还应保持饮食搭配合理，比如可以吃含蛋白质以及维生素的食物，避免挑食和偏食。