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长时间锻炼可能会加重心脏负担。因为长时间进行运动会导致身体血液循环加快,心脏内心室的回心血量持续增多,心脏收缩加快,进而造成心脏的负担加重。同时过量剧烈的运动也会使动脉血压升高,心脏收缩阻力加大,心脏血压越高,心脏的负担也会越重。运动要注意循序渐进,运动前要进行热身,以免直接进入高强度的运动而引起心率、血压在短时间内急速上升,加重心脏的负担。运动锻炼一般要以自身承受能力为标准,运动时稍微出汗,不要大汗淋漓,呼吸轻度加快,不要有急喘的现象。有心血管疾病的患者,在运动前要主动咨询专业医生。
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