肌肉锻炼太多会加重心脏负担。因为肌肉越多，人体的血液量就会增加，尤其是在进行剧烈运动的时候，血压就会有明显的升高。高血压会导致心脏负担加重。
再者，身体上的肌肉大多数是通过锻炼形成的，锻炼幅度越大，肌肉也就越多。然而，锻炼需要大量的血液运送能量，会促进血液循环，加重心脏负担。
心脏负担过重很容易出现心脏疾病，比如心肌供血不足或者冠心病，会导致人体出现心跳过快以及头晕、恶心的症状。严重影响人的正常生活以及工作，不利于身体健康。