大便又粗又硬怎么调理

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Q大便又粗又硬怎么调理 2020-04-12

描述：

大便又粗又硬怎么调理

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

大便又粗又硬这种情况是便秘而引起的，至于该怎么调理建议还是从日常的饮食方面下手，多吃一些含有粗纤维的食物，这些食物主要是各种青菜和水果，常见的有：韭菜、芹菜，还有黑木耳、各种粗粮，包括燕麦、糙米等，这些食物都有助于缓解症状。另外还可以适当的喝一些酸奶和蜂蜜。在饮食方面减少高蛋白、高脂肪食物的摄取，适当的活动也可以促进肠蠕动从而改善症状。