孕妇在怀孕期间饮食是非常重要的，孕妇吃什么菜好

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Q孕妇在怀孕期间饮食是非常重要的，孕妇吃什么菜好 女 2019-01-05

描述：

已经怀孕一段时间了，听说有很多的东西都是不能吃的，只是想问一下到底吃什么菜好呢？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间要多吃一些新鲜的蔬菜，第一就是莲藕，莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，能够帮助消化，增进食欲。第二就是黄花菜，黄花菜含有蛋白质及矿物质，微量元素等，营养相当丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，非常适合孕妇使用。第三是黄豆芽，黄豆芽含有大量的蛋白质，维生素c和纤维素等，有利于孕妇食用。另外也可以多吃一些含有胡萝卜素比较高的蔬菜，有利于体充分吸收，孕妇经常吃萝卜可以获得防病，健身的佳效，要营养均衡食品多样化，除了吃蔬菜以外也要多吃一些水果。