最近这一年,我感觉自己越来越暴躁,很容易生气,晚上还难以入眠。我怀疑自己到更年期了,可我不知道怎么处理。所以我想问一下应该如何面对更年期?
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步入更年期前首先要放松情绪,不能过于紧张,如果提前进行忧虑的状态,这只会加重更年期的病症,因此一定要调整好个人心理。在更年期女性有些心理变化是不可避免的,但也不能过度焦虑,否则只会给自己加大心理负担,更年期女性要学会抑制自己的情绪,保持乐观豁达的状态。
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