Q坐在办公室的白领应该如何预防颈椎病 2020-04-26
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在办公室经常久坐,坐在办公室里的白领如何预防颈椎病?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

预防颈椎病追重要的是合理的休息,经常使用电脑的人可以把电脑放得更高一点,或者办公室凳子后面可以放一个小枕头。休息的时候靠在枕头上利于颈部休息,避免总是低垂着头部看电脑。不要埋头学习或工作很长时间而不间断。大约每小时起床一次,轻轻地移动你的脖子以避免肌肉痉挛

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