张金宝 医师 日照市中医医院
三级甲等 外科
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怎么保护颈椎病的发生
发布时间: 2019-07-25 音频时长: 01分34秒
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我们知道老年人很多人都会有一个颈椎病,其症状是颈部的疼痛麻木及颈肩背部的肌肉酸胀以及双上肢的麻木、无力以及针刺感,严重的患者还会导致下肢的行走不稳。当然随着现在大家生活方式的改变,很多办公室工作人员、卡车司机、出租车司机,长期低头弯腰工作的姿势,也都会导致了一个颈椎病的发生。
鉴于这种情况,我建议患者:注意保护颈椎、在工作的时候,要间歇的起来锻炼颈部,例如颈部的旋转动作以及颈部的左右侧屈动作,防止长时间低头弯腰的工作姿势。
同时要避免长时间的工作,例如在办公室工作的人员,也要避免长时间的看手机,只有这样才能有效的预防颈椎病的发生。

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