我姐姐最近跟我说总感觉自己有点儿胀气,觉得小腹涨的慌。我想知道小腹部胀气是怎么回事?
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肠道内的产气杆菌增多是引起小腹胀气的常见因素,与食用难消化的食物和饮料有关。建议平时要多按摩腹部,促进胃肠蠕动,多喝水,保持大便畅通,多吃富含纤维的食物,少吃容易产生气体的食物,如碳酸饮料,均衡饮食。
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