小腹胀气腹泻常与消化不良、腹部受凉、饮食习惯、肠道炎症等多种情况相关。由于胃肠道未消化完的食物，堆积在消化道产生气体引起的胀气，严重的可能会有腹痛，便秘等表现。建议平时注意少吃，不要暴饮暴食，尤其是晚上，可以适当的吃一些水果和蔬菜，注意保暖，避免腹部受凉。可以适当的按摩腹部，促进胃肠道蠕动，也可以吃点整肠生或者益生菌，促进消化，缓解症状。消化道梗阻，肠道内的气体总量可以没有增加，但因为气体不能有效排除，会在肠道内滞留，也可以有小腹胀气。