产后如何解决便秘

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Q产后如何解决便秘 女 2021-06-25

描述：

产后的这几天，我发现我出现了便秘的情况，我很担心自己的身体，想要知道，产后如何解决便秘？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

产后一般可以通过改变饮食结构的方法来解决便秘的情况。
饮食通常可以选择比较软烂好消化的食物，也可以适量的多吃富含维生素的食物，增加饮水量，促进身体血液的循环，还可以适量的活动，有利于产后的恢复，也有利于改善便秘的情况。同时还可以按摩腹部缓解便秘的症状，通常的效果是很不错的。
日常要注意休息，做好局部的护理措施。