吃什么增加雄激素？

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Q吃什么增加雄激素？ 男 2019-03-25

描述：

总感觉自己缺少男性的阳刚之气，22岁，想服用药物，让自己看上去更加成熟，请问，吃什么增加雄激素？

: 徐刚泌尿外科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

男性可通过饮食增加雄激素，雄激素可促进继发性特征的成熟，雄激素缺乏可导致继发性特征发育不良甚至身体异常。年龄不一定与雄激素水平相关。如果你觉得雄激素减少和甲基睾酮可以补充雌激素，你应该听从医生的建议，多吃羊肉、狗肉、核桃、韭菜、鱼虾等。精氨酸是精子形成的重要成分。经常食用富含精氨酸的食物有助于补肾益精。这种食物有粘滑的特点，如鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、乌贼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冷冻豆腐、紫菜、豌豆等。含钙食物。钙离子可以刺激精子成熟。富含钙的食物包括虾、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。