女生打呼噜自我治疗法

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Q女生打呼噜自我治疗法 2020-12-07

描述：

女生打呼噜自我治疗法

: 吴晓昇呼吸内科去问诊

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副主任医师 南昌市第三医院三级甲等

医生回答：

女生睡觉打呼噜，可以用下面几种方法来改善：
一、首先要加强锻炼。因为锻炼有利于血液循环，可以使患者更快地进入深度睡眠。
二、保持枕头的干净，因为枕头上有许多细微的灰尘，当患者在睡觉的时候，就会吸入这些灰尘，从而影响到患者的呼吸道，使打呼噜更严重。
三、睡前喝一杯温水，因为温水可以保持人体的水分，使鼻黏膜处在湿润的环境下，从而可以有效改善打呼噜的症状。