个子矮怎么长高
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如果个子比较矮,想要长高就需要多进行体育运动锻炼和多吃含有钙元素的食物。个子比较矮可以多进行一些跳跃的运动,比如打篮球。通过运动就可以刺激骨骼的生长发育,从而达到长高的效果。在骨骼的生长过程中需要大量的钙元素,这种情况就需要多吃含钙丰富的食物,比如牛奶、虾肉等。除了以上两种因素以外,个子的高矮还和遗传有很大的关联。
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