青春期个子矮怎么长高

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Q青春期个子矮怎么长高 2020-09-08

描述：

青春期个子矮怎么长高

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

青春期个子矮可以通过以下几种方式来帮助长高。1、处于青春期的孩子可以通过多参加体育锻炼，如、打篮球、长跑。游泳等有氧运动来帮助身高增长。2、其次，一定要保证孩子身体的睡眠质量，因为身高增长和激素分泌，大多都是在夜间进入深度睡眠之后进行的。3、最重要的是要保证青春期孩子在日常生活中养成良好的饮食习惯，保证每日营养摄入均衡。