吃什么有助于怀孕

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Q吃什么有助于怀孕 女 2019-04-13

描述：

自从去年自然流产之后，到现在一直在服用中药调理，而且医生安排在排卵期间的时候同房，并且一直在吃黄体酮胶囊，吃什么才可以有助于怀孕呢？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

女性在备孕期间可以多吃一些高热量的食物，有助于受孕，例如牛奶、榴莲、花生、核桃、牛油果、三文鱼等。同时也要多吃一些深绿色，含有叶酸成分的蔬菜或者直接服用叶酸片至怀孕三个月。男女双方都可以多吃含锌量高的食物，还有鸡蛋，瘦肉，含蛋白质、维生素的食物，它们可以平衡激素水平，对增强精子和卵子的质量有很好的效果。每天喝一杯黑豆豆浆，帮助补充雌激素，形成优质卵泡。少吃零食，增强营养，不吃含防腐剂的食品。排卵期期间双方不熬夜，保持身心愉快。