那种维生素可以营养神经

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Q那种维生素可以营养神经 男 2019-05-24

描述：

最近感觉不舒服，特别是脑神经，感觉时刻紧绷，特别容易生气，请问那种维生素可以营养神经？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

神经衰弱是神经症的病症之一。通常这种疾病，是由于长期的压力和紧张引起的。症状一般表现为，精神兴奋和精神疲劳。常伴有情绪困扰，烦躁，睡眠障碍，肌肉紧张疼痛等。维生素B1和B12可以滋养神经。其他滋养神经的药物包括B族维生素，甲钴胺，依帕司他，脑苷脂苷，神经节苷脂等。平时生活也要多加注意，多吃富含维生素的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，进行适当的运动以增强体质，可以多出门晒太阳，保证充足的休息时间，不要有过多的压力。