最近身体不是很舒服,所以去医院检查,医生说是肠道垃圾过多,所以我就想问一下,怎么能清理肠道垃圾?
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清理肠道垃圾就是清理大便。肠道本身就是吸收和储存食物残渣的地方。因此,为了清除食物残渣,建议多吃富含膳食纤维的食物,如全麦、麸皮谷物和豆荚,这是各种豆类的皮。还有各种绿色蔬菜,富含膳食纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜等,对清洁肠道食物很有好处。此外,为了加强运动,运动可以增加肠蠕动,也可以快速清理大便,这是一种较好的方法。如果粪便排泄不特别顺畅,也可以服用益生菌,如双歧杆菌,益生菌介导肠道菌群环境,也可以帮助快速清理肠道粪便,即清理垃圾。
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郭立芳 主任医师Q怎么才能清理肠道垃圾
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许吉成 副主任医师Q怎样清除肠道垃圾
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陶生 副主任医师Q吃什么蔬菜清理肠道垃圾
A清理肠道垃圾也叫清理宿便,肠道本身是吸收跟储存食物残渣的,要想把食物残渣清理干净
陶生 副主任医师Q怎样才能清理肠道垃圾
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王庆春 副主任医师Q怎样能清理肠道垃圾
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赵月霞 副主任医师